发布时间:2023-01-13 21:24:47 阅读量:267 返回上一页 >>
长时间坐着办公,如果没有其它体育锻炼, 5年10年以后就变成梨形人。
典型肚子大, 腿无力。
有人试着深蹲练习,效果还是不错。
据说现在体检外科检查, 就有深蹲这一项目。
一蹲一起, 看你力量如何, 感知你的心血管年轻程度。
每次50下, 上下午各一组。
很难!